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La web app musculation complète pour sportifs et coachs. Programmes, séances en temps réel, stats et collaboration — tout au même endroit.
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Séance en cours
PULL — Semaine 3
Soulevé de terre · 180 kg × 8
150+
Exercices
24/7
Suivi
2
Espaces dédiés
∞
Progression
Fonctionnalités
Tout ce qu'il vous faut pour progresser
Une suite d'outils pour optimiser vos entraînements et maximiser vos résultats.
Entraînement
Chaque série compte
Charges, reps, tempo, notes. Un carnet de fer, sans le papier.
Programmes
Ta séance, ton rythme
Construisez vos cycles ou suivez ceux de votre coach, semaine après semaine.
Programmes personnalisés
Créez vos propres programmes ou recevez-en de votre coach. Structure libre ou guidée, adaptée à tous les niveaux.
Suivi de performance
Enregistrez chaque série, charge, répétition. Comparez vos séances et suivez votre progression avec des graphiques clairs.
Planification intelligente
Planifiez vos séances dans le temps. Suivez votre rythme d'entraînement et ne ratez aucun objectif.
Base d'exercices évolutive
Explorez notre bibliothèque ou ajoutez vos propres exercices. Personnalisez consignes, tempos et notes.
Mode coach & collaboration
Les coachs gèrent leurs clients, partagent des programmes et suivent les résultats de manière centralisée.
Suivi de progression
Photos, mensurations, poids. Analysez votre évolution et synchronisez vos données avec Google Fit.
Contenu public
Découvrez et partagez des programmes. Notez, commentez et ajoutez vos favoris pour y accéder facilement.
Export Excel & statistiques
Exportez vos données d'entraînement en un clic, pour un bilan coach ou un suivi personnel.
1RM
Calcul auto
PR
Records suivis
Fonctionnalités avancées
Des outils pour aller plus loin
Au-delà du carnet : analyse, records, photos et intégrations pour voir vraiment où vous en êtes.
Records personnels
Suivez vos PR et votre progression avec des calculs automatiques de 1RM.
Statistiques avancées
Graphiques de volume, comparaisons de poids et tendances d'entraînement.
Intégration Google Fit
Synchronisez votre poids depuis Google Fit, jusqu'à 5 ans d'historique.
Comparaison visuelle
Générez des images avant/après stylisées pour visualiser votre transformation.
Séances en temps réel
Interface optimisée pour suivre vos entraînements avec minuteries et notes.
Outils de calcul
Calculateurs 1RM, RPE et autres outils pour calibrer vos charges.
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