Calories et macros alignés à l’entraînement
Les cibles tiennent compte de votre dépense, de votre objectif (perte de gras, prise de muscle, maintien) et de vos séances. Moins de chiffres magiques, plus de cohérence avec le hall.
Nutrition
La nutrition, branchée sur vos séances de musculation
Calories, protéines, journal : un suivi alimentaire qui parle le même langage que votre programme. Pas une appli calorie isolée.
Commencer gratuitementJournal et planning
Notez ce que vous mangez, construisez des journées types et voyez si les protéines suivent vraiment. Utile le jour de squats comme le jour off.
Autour de la séance
Reptix peut adapter les repas peri-workout. L’idée : arriver en salle alimenté, et récupérer sans transformer chaque repas en tableur.
Besoin d’un point de départ ? Utilisez le calculateur de calories puis créez un compte pour suivre vos repas au quotidien.